エコノミークラス症候群

なんとなく心配していたんですが、やっぱり死者が出てしまいました。私も、これになりやすい血行不良の人間なので、車の中で寝泊りする被災者の中にこれからも犠牲者が出るんではないかと心配です。

椅子に腰掛けた状態でいると足が痛くなる人、冷え性の人はこまめに歩き回ったり、座ったままでも足の運動をしないといけません。足の運動は、片足ずつひざを抱えて胸に引き寄せたり、ふくらはぎを揉む、足首を回す、踵を上げ下げするなどして血行を良くすることで血液の凝固を防ぐことができるようです。